Gestresst? Verspannt? Nervös? Dann ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson genau das Richtige für Sie. Bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen wirkt sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden aus. Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Nach etwas Übung können Sie den Erfolg auch im Alltag spüren. Bitte eine bequeme Unterlage, eine Decke, ein Kissen und evtl. eine Knierolle mitbringen.
