Meditation ist in aller Munde, aber noch immer gibt es Erklärungsbedarf und auch Missverständnisse. Die Technik der Mediationsübung ist eine religionsübergreifende und von verschiedenen Glaubensrichtungen unabhängige Methode, um unser Körper-Geist-Seele-System in ein Gleichgewicht zu bringen.
Mit der Meditation können wir alle – unabhängig davon, an was wir glauben oder
nicht – lernen, in unruhigen Zeiten innezuhalten und uns zu zentrieren. Und in entspannten
Zeiten können wir mit der Meditation präventiv vorsorgen, damit uns der Alltag nicht immer überrollt und erschöpft zurücklässt.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen mit Erfahrung in Meditationsübungen und /oder Teilnehmer *innen geeignet, die bereits einen Anfängerkurs bei der Kursleiterin belegt haben.
Die bereits bekannten Übungen werden hier intensiviert, neue hinzugewonnen und auch die Theorie wird vertieft.
Bitte eine Isomatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken, falls vorhanden Meditationskissen oder ein Meditationsbänkchen mitbringen.
