für Neueinsteiger*innen und Fortgeschrittene Windsbach
Aerobic ist ein gymnastisches Fitnesstraining und verbindet Konditionstraining sowie Beweglichkeits- und Koordinationsübungen. Dieses Training ist hervorragend zum Stressabbau und für einen schnellen Fettabbau geeignet. Das Besondere an Aerobic sind die tänzerischen Akzente zu moderner Musik, die besonders viel Spaß machen. Die erlernten Schrittkombinationen ergeben am Ende jeder Stunde eine komplette Choreografie. Abgerundet wird das Training durch einen kurzen Kräftigungsteil der Bauch- und Rückenmuskulatur und anschließendem Stretching.
Bitte feste Turnschuhe, Matte oder Handtuch und ein Getränk mitbringen.
