Bauch - Oberschenkel - Po 

Bauch, Oberschenkel und Po ……und nochmal einen Ruck nach der Arbeit. Wir starten mit schwungvollen Aufwärmtraining nehme bewusst den Rücken mit. Dann den Körper etwas entspannen und mit gezielten Übungen an die Problemzonen übergehen. Eingebaute Stretch Gymnastik beugen den Funktionsverlust an Gelenken vor. Mit leichten Dehn -und Atemübungen schließen wir die Stunde ab.

BOP -After-Work-Fitness ist für jeden geeignet, egal Alter und egal Fitnesslevel.