Entdecke deinen Landkreis! Entdecke die Frankenhöhe! Lehrberg
Möchten Sie auf einfache Weise sehr viel für Ihre Gesundheit tun? Sind Sie gerne in der Frankenhöhe unterwegs? Möchten Sie versteckte Paradiese entdecken und Gleichgesinnte treffen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
Nordic Walking zeichnet sich durch einfache Bewegungsabläufe bei hohem Muskeleinsatz aus. Während beispielsweise beim Joggen etwa 60 % der Gesamtmuskulatur aktiviert werden, sind es beim Nordic Walking rund 80–90 %. Durch den effektiven Einsatz der Stöcke erhöht sich zudem der Kalorienverbrauch. Gleichzeitig werden die Gelenke geschont, weshalb Nordic Walking eine besonders gelenkschonende Sportart ist, die bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann.
Die rhythmischen Bewegungen mit den Stöcken wirken entspannend und helfen dabei, Stress abzubauen. Diese positiven Effekte werden durch den gemeinsamen Aufenthalt in der Natur zusätzlich verstärkt. So macht Bewegung Spaß und fördert nachhaltig Ihre Gesundheit.
Stärken Sie Ihre Gesundheit und entdecken Sie die Frankenhöhe in der Gruppe!
Bitte festes Schuhwerk bzw. Turnschuhe und wetterfeste Kleidung anziehen.
