Ein bewegliches Yoga-Training mit Fitnesselementen umfasst Übungen für Gelenke, Rücken und zur Anregung der Lymphdrainage. Zudem werden während des Unterrichts die Füße mit einem Massageball massiert. Den Abschluss bildet eine zehnminütige entspannende Meditation mit Musik asiatischer Instrumente. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen im Alter von 18 bis 60 Jahren.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, warme Socken, eine Decke und etwas zum Trinken mit.
