Beim Hypopressiven Training handelt es sich um eine schonende Trainingsmethode, die entwickelt wurde, um mittels Atmung und Körperhaltung die Stabilität und Kontrolle des Beckenbodens und der Core-/Rumpfmuskulatur zu optimieren bzw. zu regenerieren.
Du suchst nach einer neuen Methode, um deinen Beckenboden und/oder Core (Körpermitte), deine sportliche
Leistungsfähigkeit oder generell dein Körperempfinden zu verbessern – dann freue ich mich auf dich in meinem Workshop.
Du solltest in bequemer, lockerer Sportbekleidung kommen. Wir üben ohne Schuhe, du benötigst also keine Sportschuhe. Bitte lass deine Mahlzeit vorher nicht zu üppig ausfallen, da das bewusste Atmen und das Erzeugen des Unterdrucks ansonsten erschwert wird. Benötigte Materialien: Yogamatte, Getränk, kleines Handtuch oder Yogablock
