Yogalates – Ihr wohltuendes Ganzkörpertraining online
Yogalates verbindet die sanften Dehnungen des Yoga mit den kräftigenden Übungen des Pilates und gezielter Beckenbodenarbeit. Eine harmonische Kombination, die Ihren Körper stärkt, beweglicher macht und gleichzeitig für Entspannung sorgt.
Der Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters und jedes Fitnesslevels geeignet – ganz unabhängig davon, ob Sie bereits sportlich aktiv sind oder wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen möchten.
Vielleicht verbringen Sie viel Zeit im Sitzen, möchten Ihren Körper nach der Schwangerschaft bei der Rückbildung unterstützen oder suchen einfach nach einer wohltuenden Auszeit vom Alltag.
Mit gezielten Übungen können Sie Verspannungen lösen, Ihre Körperwahrnehmung verbessern, Ihre Muskulatur stärken und zur Ruhe kommen. Die bewusste Verbindung von Bewegung und Entspannung schenkt Ihnen eine wertvolle Pause und kann dazu beitragen, einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Ganz flexibel und bequem online. Diese Veranstaltung findet über Zoom statt. Die Kursleitung lässt Ihnen rechtzeitig vor dem Kurs einen Link zukommen.
