Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein.
Mit viel Bewegung mobilisieren wir unsere Wirbelsäule. Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten sowie gezielte Übungen auf der Matte stärken unsere Muskulatur und führen zum „Starken Rücken“ für den Alltag. Natürlich vergessen wir auch nicht das wichtige Dehnen.
Es erwartet Sie eine kompakte Stunde.
Bitte Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Trainingsschuhe und etwas zum Trinken mitbringen.
