Erleben Sie mit Female Yoga eine Reise zu den natürlichen Rhythmen Ihres Körpers. In diesem speziellen Kurs respektieren und feiern wir die einzigartige Weisheit unseres Körpers, unabhängig vom jeweiligen Lebensabschnitt. Durch sorgfältig ausgewählte Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und Gedankenhygiene fördern wir die Entspannung und lindern Beschwerden, die mit dem Menstruationszyklus einhergehen. Hierzu gehören zum Beispiel PMS, Gereiztheit, Gefühlsschwankungen oder Unterleibsschmerzen. Zudem stärken wir die Verbindung zu unserem inneren Selbst.
Unsere Stunde beginnt mit 45 Minuten, die ganz der Erforschung des eigenen Körpers und seiner aktuellen Bedürfnisse gewidmet sind. Hier können Sie ein tiefes Verständnis für Ihren Körper und seine individuellen Anforderungen entwickeln. Im zweiten Teil praktizieren wir sanftes, unterstützendes Yoga für Anfängerinnen. Auch diese 45 Minuten fördern die körperliche und emotionale Balance und können Beschwerden während des Menstruationszyklus lindern.
Entdecken Sie mit Freude und Neugier die kraftvolle Verbindung zwischen Ihrem Körper und Ihrem Wohlbefinden. Finden Sie mehr Gelassenheit und Stärke, um den Herausforderungen Ihres Alltags mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
