Zeit für Dich – Bewegen, Wohlfühlen und Entspannen 

Aurach

In diesem Kurs erwartet Sie ein ganzheitliches Programm zur Entspannung und Stärkung von Körper, Geist und Seele. Wir beginnen mit Atem-und Achtsamkeitsübungen, um den Alltag hinter uns zu lassen und um Ihre Wahrnehmung zu trainieren. Anschließend folgt ein sanftes Aufwärmen und im Hauptteil des Kurses liegt der Fokus auf Rücken- und Körperfitness durch eine Kombination aus Gymnastik, Yoga und Stretching. Mit einer Traumreise tanken Sie neue Kraft.  


Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Stress abzubauen. Es muss keine Fitness vorhanden sein, alle sind willkommen!
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk mit.

10 Tage, 29.09.2025 - 08.12.2025
Montag, 17:00 - 18:30 Uhr
10 Termin(e)
Mo 29.09.2025 17:00 - 18:30 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule, Im Mooshof 3, 91589 Aurach, Gymnastikraum
Mo 06.10.2025 17:00 - 18:30 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule, Im Mooshof 3, 91589 Aurach, Gymnastikraum
Mo 13.10.2025 17:00 - 18:30 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule, Im Mooshof 3, 91589 Aurach, Gymnastikraum
Mo 20.10.2025 17:00 - 18:30 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule, Im Mooshof 3, 91589 Aurach, Gymnastikraum
Mo 27.10.2025 17:00 - 18:30 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule, Im Mooshof 3, 91589 Aurach, Gymnastikraum
Mo 10.11.2025 17:00 - 18:30 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule, Im Mooshof 3, 91589 Aurach, Gymnastikraum
Mo 17.11.2025 17:00 - 18:30 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule, Im Mooshof 3, 91589 Aurach, Gymnastikraum
Mo 24.11.2025 17:00 - 18:30 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule, Im Mooshof 3, 91589 Aurach, Gymnastikraum
Mo 01.12.2025 17:00 - 18:30 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule, Im Mooshof 3, 91589 Aurach, Gymnastikraum
Mo 08.12.2025 17:00 - 18:30 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule, Im Mooshof 3, 91589 Aurach, Gymnastikraum
Yvonne Meßler
H41041B
Kursgebühr: 80,00 €

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