Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag: In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen, darunter Atemübungen, sanfte Körperwahrnehmung und geführte Entspannungsreisen.
Die Übungen helfen, Spannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken, ideal, um den Tag achtsam ausklingen zu lassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk mit.
