Sanftes Yoga für Körper, Geist und Seele – für Anfänger*innen mit Yoga-Erfahrung
Lehrberg
„Wir praktizieren zusammen sanfte Asanas (Körperhaltungen/Übungen) zum großen Teil aus dem Hatha & Yin Yoga und Pranayama (Atemtechnik) bei schönem Wetter auf der Wiese. Zur Ruhe kommen, abschalten vom Alltag, dem Körper etwas Gutes tun, Spaß haben und einfach Freude spüren. Das lässt das Herz höher hüpfen.
Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn des Kurses einnehmen.
Bitte bequeme Kleidung anziehen (mehrere Schichten), eine Sport-/Yogamatte (rutschfest) die dreckig werden darf, Picknickdecke oder ähnliches für unter die Yogamatte, eine Decke zum Zudecken, ein Yogakissen/Yogablock (falls vorhanden), ein kleines Kissen, sowie stilles Wasser mitbringen.
