In diesem auf die Rückengesundheit konzeptionierten Gesundheitskurs werden effektive Techniken bzw. Übungen freudbetont umgesetzt. Dabei steht neben dem gezielten Training der Rückenmuskulatur insbesondere eine Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Kraft und Koordination im Fokus. Wir trainieren den ganzen Körper, halten Muskeln, Gelenke und Faszien fit und sorgen für mehr Beweglichkeit und Ausdauer. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Aktivierung und verbesserte Arbeitsweise der Tiefenmuskulatur gelegt, um dadurch die Stabilität sowie Belastbarkeit Ihrer Wirbelsäule zu erhöhen. Spezielle Mobilisations- und Dehnungsübungen mit einer Faszien-Rolle komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe. >Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und eine Blackroll mitbringen.
