Mit Qigong den Alltag stressfreier erleben Windsbach
Mit Qigong ins neue Jahr – Bewegung, Atmung und Achtsamkeit am Vormittag
Begegnen Sie dem neuen Jahr mit Ruhe, Klarheit und neuer Energie.
In diesem Vormittagskurs üben wir sanfte Bewegungsfolgen aus dem Qigong – ein bewährtes Übungssystem zur Förderung von Beweglichkeit, Vitalität und innerer Balance.
Qigong dient dazu:
-Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
-Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden
-Energie zu tanken und das Immunsystem zu stärken
-Muskeln und Sehnen zu kräftigen und geschmeidig zu halten
-Koordination und Gleichgewicht zu fördern
Sanfte, fließende Bewegungen und bewusste Atmung unterstützen einen achtsamen Start in den Tag – und ins neue Jahr.
Der Kurs ist für jedermann geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe (oder dicke Socken)
