Wenn die Tage kürzer werden und draußen langsam alles zur Ruhe kommt, darf auch bei Ihnen wieder etwas mehr Ruhe einkehren.
Dieser besondere Vormittag lädt Sie dazu ein, bewusst innezuhalten, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Energie zu sammeln.
Durch sanfte somatische Übungen und autogenes Training können Sie zur Ruhe kommen, Ihren Körper bewusster wahrnehmen und neue Leichtigkeit erfahren. Schritt für Schritt darf der Alltag in den Hintergrund treten, während Sie wieder ganz bei sich ankommen.
Neben den Übungen bietet der Kurs Raum für Austausch bei einer warmen Tasse Tee.
Schenken Sie sich selbst eine kleine Auszeit, kommen Sie zur Ruhe und genießen Sie einen Vormittag in wohltuender Herbststimmung.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Kissen, Decke und ein Getränk.
