Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt und die Körperhaltung verbessert. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung fördert es Balance, Stabilität und Körperbewusstsein.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt und die Körperhaltung verbessert. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung fördert es Balance, Stabilität und Körperbewusstsein.