Allgemeine Ausdauerfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Koordination können durch gezielte Skigymnastik verbessert werden. Die Verletzungsgefahr sinkt, die Leistungsfähigkeit steigt und damit auch die Freude am Skifahren bzw. Skifahrenlernen.
Das Training ist als Ganzkörpertraining ausgelegt und für alle Altersklassen machbar. Jede*r macht, so viel sie oder er kann....
Der Kurs ist auch für Nicht-Skifahrer*innen oder Wintersportler*innen geeignet!
Bitte eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.
