Pilates

Pilates ist eine recht junge Sportart, die sich erst in den letzten hundert Jahren entwickelt hat. Es handelt sich um ein ganzheitliches Training, das sich intensiv mit der Stärkung der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, beschäftigt. Durch recht leichte aber sehr effektive Übungen, immer in Einklang mit einer bewussten Atmung, wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert. Pilates fördert die Balance und das innere wie äußere Gleichgewicht und verhilft zu mehr Körperbewusstsein und Kraft.

Die meist mehrwöchigen Kurse finden vor Ort, aber auch online statt. Infos über Kosten, Termine, Ausstattung entnehmen Sie den einzelnen Angeboten.