Lu Jong, so nennt sich das tibetische Heilyoga, ist eine festgelegte Form von 21 Übungen. Sie werden für den Einsatz im Alltag erlernt. Wir erarbeiten uns diese Übungen zusammen. Am Ende findet eine Entspannungsübung statt. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.
Lu Jong formt den ganzen Körper und stärkt ihn. Der tibetische Lama Tulku Lama Lobsang hat diese Übungen in den Westen gebracht und für westliche Menschen adaptiert. Es ist ein überaus wertvolles Werkzeug.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung und etwas zu Trinken mit.
