Dieser Workshop bringt die Essenz des Yoga zusammen mit der Essenz des Ayurveda und beleuchtet beide Wege. Wir verschaffen uns einen Überblick über die Philosophie des Yoga und befassen uns mit den grundlegenden Prinzipien des Ayurveda. Wir finden heraus, was die beiden gemeinsam haben, was sie vereint und wo die Unterschiede liegen.
Bei einer sanften Yogaeinheit von ca. 90 Minuten erspüren wir dann am eigenen Leib, wie Asanas (Yogahaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und verschiedene Meditationen auf uns wirken und wie wir dies aus ayurvedischer Sicht erklären können. Wir erarbeiten uns eine aus ayurvedischer Sicht gesunde Yogasequenz für zu Hause und passen sie für die jeweiligen Konstitutionstypen entsprechend an.
Für Yoga-Einsteiger*innen und Geübte geeignet.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, dicke Socken, evtl.Schutzgebühr für das Skript (5,00 €).
