Fitness und Ausdauer

• Fit bleiben bis ins hohe Alter, davon träumen viele. Doch: Von nichts kommt nichts. Regelmäßiger Fitness- und Ausdauersport stärkt das Herz-Kreislauf-System, erhöht die körperliche Belastbarkeit, steigert das Wohlbefinden und fördert so langfristig die Gesundheit. Um am Ball zu bleiben, ist es wichtig, eine Sportart und einen Kurs zu finden, der Spaß macht, nicht überfordert und zu den selbstgesteckten Zielen passt. Cardio Fitness für mehr Ausdauer, Bauch-Beine-Po-Kurse für eine straffere Silhouette, Step-Aerobic für mehr Kondition, Koordination und Kraft – Sie haben die Wahl.

   

  Die meist mehrwöchigen Kurse finden in der Regel vor Ort statt. Infos über Kosten, Termine, Ausstattung entnehmen Sie den einzelnen Angeboten.